Eigenlijk zou ik een heel regelmatig leven moeten leiden om zo veel mogelijk stemmingswisselingen te voorkomen. Ik kies ervoor om dit niet te doen; ik ben namelijk geen gematigd mens. Ik ben een mens van uitersten. Ik geef me helemaal in het leven. Als ik blij ben ben ik echt super blij. Als ik verdrietig ben ben ik echt zeer verdrietig. Ik probeer me wel te houden aan mijn eigen leefregels. Ik plan zorgvuldig mijn agenda en zorg er voor het algemeen voor dat ik maximaal 2 afspraken op een dag heb. Soms smokkel ik een beetje. Dat is dan een bewuste keuze en ik zeur dan ook niet als dit consequenties zal hebben. Deze calculeer ik in. Ik heb de neiging namelijk als ik me erg goed voel om veel afspraken met andere mensen te maken. De kans bestaat dat ik dan op hol sla door die afspraken. Ik word dan nog onrustiger en snak naar contact. Zo erg wordt het dan dat ik steeds meer en meer contact wil, totdat ik uitgeput raak. En dan moet ik weer herstellen. Om dit proces te voorkomen hou ik me dus aan bepaalde leefregels. Voor mij werkt dit.
Krijg meer controle over je stemmingswisselingen