Je bent niet in je normale doen. Je bent passief, lusteloos en somber. Je kan niet meer genieten van dingen, denkt negatief en voelt je depressief. Of je bent juist overdreven actief en onnatuurlijk vrolijk. Stil zitten wordt moeilijk en je put jezelf uit. Dit kan weken aanhouden. Je weet dat je hulp kunt gebruiken, maar weet niet precies waar je aan de bel kunt trekken.
Ikzelf worstel al meer dan 30 jaar met mijn stemmingswisselingen. Soms ben ik weken overdreven vrolijk, dan ben ik weer weken depressief. Mijn humeur kon omslaan zonder dat ik een duidelijke reden kon aanwijzen leek het. Nu weet ik dat er signalen aan vooraf gaan.
Heb jij het gevoel dat je moeilijk grip op je stemmingswisselingen kunt krijgen? Ik heb een werkboek en cursus ontwikkeld, waar je leert om meer controle te krijgen over je stemmingswisselingen. De cursus en het werkboek heten Stemming In Balans.
Het werkboek kan je zelfstandig doornemen in je eigen tempo. Het is in een begrijpelijke taal geschreven en bevat praktische opdrachten.
Wil je met anderen ervaringen uitwisselingen en meer begeleiding? Schrijf je dan in voor de cursus Stemming In Balans. Dit zijn 6 bijeenkomsten van 2,5, uur waar je met 5 andere cursisten en onder mijn begeleiding het werkboek Stemming In Balans doorloopt. Ik vertel veel persoonlijke ervaringen en er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
Wil je liever niet in een groep, dan is één op één coaching ook mogelijk. Ik kan een persoonlijk traject opstellen voor specifiek jouw wensen, in het tempo dat bij jou past.
Wees niet bang voor verandering, misschien verlies je iets goeds, maar krijg je iets beters.