Wat is hypomanie?

Tijdens een hypomanie voel ik me een langere periode (2-6 maanden) anders, dan mezelf. Ik voel me dan ontzettend goed, zelfverzekerd en energiek, wat een fijn gevoel geeft. Dit is heel misleidend want het gaat dan helemaal niet goed met mij. Het lijkt voor de buitenwereld en voor mezelf of ik boordevol energie zit, maar dit is echter schijnenergie. Mijn hoofd denkt dat ik veel energie heb, maar mijn lichaam voelt deze energie helemaal niet. Mijn hoofd gaat maar door; gedachtes schieten door mijn hoofd, creatieve ideeën, van alles. Ik wil naar buiten, naar mensen, ben onverzadigbaar naar contact. Ik wil ook leuke spullen kopen en de drempel om dit te doen is lager dan normaal. Ik kan niet meer stil zitten, niet ontspannen, ik wil dingen ondernemen. Ik transpireer veel heftiger dan normaal en heb de hele tijd honger. Ik slaap tijdens en hypomanie ook erg weinig; ik voel de noodzaak om te slapen niet meer. Als ik niet ingrijp is het gevolg dat ik mezelf totaal uitput, totdat mijn lichaam aangeeft dat het niet meer kan.
Wat kan ik dan doen om uitputting te voorkomen? Gelukkig een heleboel. Het helpt mij o.a. om me aan mijn eigen leefregels en structuur te houden. Ook gedwongen rustmomenten te nemen, ook al wil ik juist activiteiten gaan doen. Ik ga dan secuur een planning maken; maximaal 2 afspraken op een dag. Er zijn gelukkig nog veel meer mogelijkheden. Om dit met mensen te kunnen delen heb ik het werkboek en cursus Stemming in Balans ontwikkeld.